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学会减压,触摸快乐

葛玲 322万字 20838人读过 连载中

要减轻压力首先要认识压力。 生活中存在不同类型的压力:急性压力和长期性压力。急性压力是因诸如举办婚礼、安排会议或在高速路上车胎爆裂这样的突发事件所致。但这样的压力总是有终结的,一旦事... .....




最新章节:第十七章在疲劳之前休息

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全部章节目录
第一章要减压先认识压力
第二章以积极的心态对待生活
第三章保持弹性,适应变化
第四章享受孤独
第五章排除生活中的障碍,不为生活所左右
第六章不要追求100%的圆满
第七章培养乐观豁达的性格
第八章卸下重担,触摸快乐
第九章防止愤怒
第十章放松自己,以退为进
第十一章改变观念,迅速远离压力
第十二章学会与挫折与压力进行抗争
第十三章在运动中寻找快乐
第十四章减轻精神压力5节操
第十五章减轻工作压力种种
第一章健康快乐始于足下
第二章医生的减压处方
第三章心病心治的减压法
第四章笑出轻松,哭中发泄
第五章示爱减压
第六章用良好的人际关系化解压力
第七章与焦虑吻别
第八章教你轻松挑战职场压力
第九章一加一大于二的快乐法则
第十章了解快乐的价值观
第十一章越过寂寞与快乐对饮
第十二章找到属于自己的快乐
第十三章营造融洽的人际关系
第十四章减轻压力要学会诉苦
第十五章选择好一个工作
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